災害時どうする?

災害用の食料や水は最低何日分必要?

家庭の備蓄は最低でも3日分を目安に準備します。飲料水・食料だけでなく、停電・断水・トイレ停止まで想定して生活に必要な物を揃えます。

出典 1件最終確認 2026/09/22✓ 内容確認済み
まず結論

家庭の備蓄は最低でも3日分を目安に準備します。飲料水・食料だけでなく、停電・断水・トイレ停止まで想定して生活に必要な物を揃えます。

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情報確認日:2026/09/22 ・ 出典確認済み

このページの要点

  • 家族人数と持病・乳幼児・高齢者など個別事情を書き出す
  • 飲料水と食料を最低3日分確保する
  • 携帯トイレ・トイレットペーパー・衛生用品も3日間使える量を揃える

やること

  1. 家族人数と持病・乳幼児・高齢者など個別事情を書き出す
  2. 飲料水と食料を最低3日分確保する
  3. 携帯トイレ・トイレットペーパー・衛生用品も3日間使える量を揃える
  4. 常備薬・電池・充電手段など日常で欠かせない物を加える
  5. 半年に1回など時期を決めて期限と不足を見直す

やらないこと

  • 水と食料だけで備蓄完了と考える
  • 普段食べない非常食だけを大量に買って期限切れにする
  • 家族構成の変化後も備蓄量を見直さない

迷ったときのポイント

内閣府は最低3日、できれば1週間分程度の備蓄を呼びかけています。

普段使う食品を多めに持ち、使った分を買い足すローリングストックなら続けやすくなります。

EVIDENCE

情報源・出典

1件

KURAPINは、公的機関・自治体・メーカー・事業者などの情報を優先して確認し、回答の根拠と確認日を表示します。制度・料金・製品仕様はリンク先の最新情報も確認してください。

内閣府「自然災害への備えは万全ですか?」確認日:2026-09-22出典を確認する →
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